Consumo di alcol e aumento di peso: i dati di uno studio
Consumo di alcol e aumento di peso: i dati di uno studio
Uno studio ha trovato che le donne che prendono uno o due drink al giorno prendono meno peso rispetto a quelle astemie
Molte donne rifiutano un cocktail, una birra o del vino, per paura di ingrassare. E di più se sono a dieta, considerato che
le bevande alcoliche sono un concentrato di calorie.
Ma uno studio pubblicato sull'ultimo numero di Archives of Internal Medicine, contraddice questo concetto: le donne che
bevono alcolici con moderazione perdono più peso in confronto delle astemie.
Lo studio scientifico è stato condotto tra più di 19.000 donne sopra i 39 anni con peso normale. Dopo 13 anni, il 60 per
cento erano consumatrici abituali di alcol, mentre il resto non ha bevuto neanche una goccia. I ricercatori hanno trovato che
il 41 per cento del campione globale è diventato obeso o almeno con sovrappeso.
La grande sorpresa è stata trovare che le astemie erano più grasse di almeno quattro chili, mentre le bevitrici moderate ne
hanno guadagnato solo uno. Tra le bevande studiate che hanno dimostrato di avere un effetto migliore c'è il vino rosso, che
gli esperti attribuiscono al resveratrolo (3,5,4' - triidrossistilbene, è un fenolo non flavonoide rinvenuto nella buccia
dell'acino d'uva, a cui è attribuita azione antiteratogena e di fludificazione del sangue, che può limitare l'insorgenza di
placche trombotiche).
Possono anche inibire lo sviluppo delle cellule adipose. Il consumo moderato è stato stabilito in due bicchieri di vino, 150
ml al giorno. Altri studi hanno concluso che i bevitori regolari di sesso maschile guadagnano più peso rispetto a coloro che
restano sobri, perché aggiungono alcol ai pasti, e non sostituiscono alcuni pasti con gli alcoli, come fanno alcune donne.
L'alcol sembra anche accelerare il loro metabolismo. Nonostante questo, sostituire i pasti con l'alcol può portare alla
malnutrizione.
La ricerca è la prova che le calorie dei cibi e l'alcool sono metabolizzati in modo diverso. Nonostante i risultati, gli
scienziati avvertono che non è una formula per perdere peso, molto meno per quelli che non amano bere alcolici, dall'eccesso
di alcool aumenta anche il rischio di cancro al seno.
Lo studio suggerisce che se si è a dieta non ci sono motivi per rifiutare di bere un drink, ma attenzione a ciò che mangi
insieme, perciò moderare il consumo di stuzzichini e aperitivi.