News di Alcologia

Caffè e salute: 4 tazzine al giorno, contro la depressione?

Qual è il modo migliore per iniziare la giornata, se non prendere una tazzina di buon caffè nero fumante?
Infatti, nonostante, alcune ricerche ne mettano in luce i suoi scarsi effetti sull'organismo i ricercatori della Harvard University ne hanno

evidenziato gli effetti benefici sulla psiche.
Essi hanno scoperto che soprattutto per le donne, bere caffè al mattino può aiutare a combattere i primi sintomi della depressione.
Fino a 4 tazzine al giorno, infatti, ne riducono il rischio d'insorgenza del 20% circa, che scende al 15% per chi ne assume 2 o 3 tazzine.
In questo senso, lo studio, pubblicato sul Journal of American Medicine Association, è stato effettuato su un campione di circa 51mila donne,

comparando l'assunzione di caffè con la probabilità di sviluppare la depressione. E il dottor Michael Lucas della Harvard School of Public

Health di Boston, ha spiegato che la caffeina può avere lo stesso effetto delle pillole antidepressive, bloccando la produzione di alcuni

ormoni come la serotonina. Egli aggiunge che "i risultati ottenuti quindi sembrano confermare che possa proteggere contro la depressione".
Inoltre le sue proprietà possono essere facilmente notate da chi ne apprezza gusto e aroma, in quanto la caffeina, generalmente, tende ad

aumentare la sensazione di benessere e a dare una maggiore energia anche per tutta la giornata.
I dottori, inoltre dichiarano che i dati necessitano di ulteriori approfondimenti per determinare con certezza se il consumo abituale di

caffè possa contribuire a prevenire o addirittura combattere gli stati depressivi. Ma ciò che è noto, è l'effetto psicostimolante e proprio

per questo essi avvertono che le donne in gravidanza dovrebbero farne un uso moderato. La caffeina, infatti, può aumentare i battiti cardiaci e la pressione sanguigna ed è sempre bene non abusarne.

(Articolo pubblicato dal CUFRAD sul sito www.alcolnews.it)