Dopo le dieci di sera il cellulare andrebbe spento. Le madri e i padri lo ripetono spesso ai figli adolescenti, soprattutto quando hanno esami e interrogazioni in programma, ma in realtà la regola non vale solo per loro. Ad annunciarlo è una ricerca condotta in Scozia, che ha segnalato che chi passa la sera e la notte controllando i social media, è a rischio di sviluppare problemi di bipolarismo e disordini di tipo neurologico. Oltre a queste gravi conseguenze a livello psicologico, poi, chi sta «connesso» fino a tardi finisce anche per sentirsi più solo e infelice. A determinare tali conseguenze è di fatto lo scombussolamento del normale ritmo circadiano, che vorrebbe le attività di veglia concentrate nelle ore di luce e quelle di riposo quando si fa buio. Già in passato alcuni studi avevano segnalato questo rischio, ma la nuova ricerca, condotta dall’università di Glasgow, ha fatto un passo in più misurando i danni fisici e psicologici su larga scala.